Рукопашный бой

Рукопашный бой – один из видов единоборств, которому характерны следующие черты:

• различные приемы нападения и защиты (удары, удушающие и болевые приемы, броски);
• психологическая подготовка, в том числе навыки расслабления и концентрации;
• тренировки для подготовки спортсменов, а также сотрудников силовых структур;
• унифицированные правила для организации поединков.

Современный рукопашный бой делится на два направления.

1. Прикладное направление. Используется в вооруженных силах и прочих силовых структурах;
2. Спортивное направление. Имеет существенные отличия от предыдущего направления, которые связаны с обеспечением безопасности спортсменов. Здесь установлены строгие регламенты проводимых поединков, введена система оценок, предусмотрена защитная экипировка для бойцов, а также запрещены опасные удары и приемы.

Международная федерация рукопашного боя – (HSIF, Hand-to-hand Fighting Sport International Federation) была основана в 2006 году. Штаб-квартира HSIF расположена в Москве.

История возникновения и развития рукопашного боя

История рукопашного боя берет начало еще в античной эпохе. На стенах египетских пирамид были найдены изображения сражающихся врукопашную бойцов. А в Древней Греции рукопашный бой вошел в программу олимпиады.

Активное развитие рукопашный бой получил в Латинской Америке и Европе, кроме того, единоборства активно развивались и в Азии, они немного отличались от европейского варианта тем, что в них закладывали еще и философию, и религию. Именно некоторые азиатские стили дошли и до наших дней. 

В России этот вид спорта в давние времена считался народной забавой. Проводились как бои один на один, так и групповые противостояния "стенка на стенку". Четких правил в то время не было, однако, существовали условные договоренности, нарушать которые считалось позором. Например, нельзя было ударять противника тяжелыми предметами или наносить удары в спину. Особенное развитие рукопашный бой получил во времена воин, здесь неоспоримым лидером являлась Русская армия под руководством Кутузова, Суворова и Ушакова. 

В 1986 году была создана Федерация "Динамо", тогда же и появился первый регламент боев. В 1991 году была организована Национальная федерация, которую позже (в 2000 году) переименовали в Общероссийскую общественную организацию. 

Правила рукопашного боя

Соревнования по данной дисциплине проводятся в два этапа. Первый этап предполагает демонстрацию техники отработки приемов обороны от противника, как невооруженного, так и вооруженного. На основе результатов первого этапа принимается решение о допуске бойцов ко второму этапу. 

На втором этапе уже проводится непосредственно противостояние между двумя спортсменами согласно регламенту. На этом этапе между спортсменами и распределяются места.

Перед началом боя противники должны выполнить базовую стойку, после сигнала судьи они вступают в контакт, при этом они должны контролировать ключевые параметры: жесткость и резкость движений, а также скорость и силу ударов. Также в процессе боя особенное значение имеет дыхание, его правильная постановка способствует повышению выносливости. Например, необходимо делать резкий выдох, когда наносится удар.

Ключевые правила рукопашного боя:

• разрешены удары прямыми конечностями, обратные и боковые удары;
• разрешено выполнение крюков с использованием локтей;
• допускаются удары по коленям;
• удары можно блокировать и ногами, и руками;
• можно прихватывать ноги противника и совместно проводить контратаку, а также уклоняться от ударов.

Запрещены все опасные для здоровья удары, а также те, которые препятствуют ведению активного боя. Для успеха в схватке необходимо использовать разнообразные комбинации действий, а также наносить удары часто и быстро.

Весовые категории

Взвешивание должно проводиться за один день или в первый день соревнований определенной весовой категории. Если взвешивание проводится непосредственно в день соревнования, то оно должно завершиться не менее, чем за час до первого боя. разрешено использовать несколько весов, однако, участники из одной категории должны взвешиваться на одних и тех же. Весы должны показывать результат в граммах и килограммах, необходимая точность – 50 грамм.

Прочие особенности взвешивания:

• спортсмены могут выполнить предварительное взвешивание для себя на контрольных весах, устройство должно быть доступно им в течение часа до начала процедуры официального взвешивания;
• перед процедурой взвешивания спортсмен должен продемонстрировать паспорт (или другой документ с фотографией);
• запрещено взвешивание без одежды, мужчины должны быть в плавках, женщины – в купальниках открытого типа;
• процесс организовывает судейская бригада: заместитель главного судьи, секретарь, врач и два судьи;
• перед взвешиванием каждый участник осматривается врачом на предмет наличия явных признаков заболеваний и травм;
• к соревнованиям не допускаются спортсмены, которые не опоздали или не явились на процедуру взвешивания.

Девушки и женщины делятся на весовые категории рукопашного боя согласно следующей таблице.

Юноши и мужчины делятся на весовые категории рукопашного боя согласно следующей таблице.

Экипировка

Для участия в соревнованиях и тренировках по рукопашному бою потребуется следующая экипировка:

• белое кимоно;
• перчатки (красные или синие) с указанием веса;
• шлем защитный (красный или синий);
• капа для защиты челюсти;
• защита для голеней (трикотаж);
• проектор грудной (для девушек и женщин);
• средство защиты паха (для спортсменок – бандаж, для спортсменов – раковина).

Площадка для соревнований

Площадка для рукопашного боя должна соответствовать следующим требованиям:

• минимальный размер – 12 на 12 метров;
• поверхность должна быть ровной, исключающая возможность получения травм;
• поверхность плотно застилается матами (не должны быть скользкими, должны обладать достаточной упругостью), их толщина – 4 сантиметра, размер – 1 на 2 метра;
• допускается установка площадки на подиум (метр над уровнем пола);
• в центре должен быть выделен ковер для боев размером 8 на 8 метров, для многораундовых боев – 6 на 6 метров;
• по периметру ковра должна находиться зона безопасности, минимальная ширина – 2 метра, для многораундовых боев – 3 метра;
• если две площадки устанавливаются рядом, между ними должно быть предусмотрена зона безопасности шириной от 4 метров;
• в 1,5 метрах от центра площадки должны быть отмечены две линии (красная и синяя) для исходного положения спортсменов, длина линий – 0,5 метра, ширина – от 5 до 10 сантиметров;
• перпендикулярно линиям для спортсменов проводится линия для исходного положения судьи, длина – 0,5 метра, ширина – от 5 до 10 сантиметров, располагается в 2 метрах от центра площадки;
• судейский стол и места для медицинских сотрудников находятся возле площадки, но не ближе 3,5 метров до границы ковра.

Судейство

Судейская коллегия на соревнованиях по рукопашному бою включает в себя:

• главная судейская коллегия (главный судья и его заместитель, главный секретарь, руководители ковров);
• судьи (боковые судьи, рефери, судьи-информаторы, судьи-секундомеристы, судьи-операторы табло, судьи при участниках, технические секретари);
• вспомогательный персонал (медицинский персонал, комендант, технический персонал).

FAQ

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему "Рукопашный бой".